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Les cours
Pilates
Force, souplesse, précision et endurance
Approche contemporaine de la méthode conçue par Joseph Pilates qui aide à renforcer les muscles profonds, protéger les articulations, éliminer les tensions, soulager le dos et prévenir le risque de blessure.
Yoga Vinyasa
Energie, détente, contrôle de soi et lâcher-prise
Issu du Hatha Yoga traditionnel, pratique dynamique qui enchaîne de manière fluide les postures debout, assises et inversées, sur le rythme de la respiration.
Yoga Iyengar
Alignement et précision
Le yoga Iyengar est reconnu pour son enseignement méthodique et progressif, sa sécurité, sa précision et son alignement. Il se caractérise par l’utilisation de matériels divers (cordes, sangles, chaises...)
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